オンラインレッスン詳細
- モーニングおはヨガ
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【日程】
毎月
月・火・水曜日の午前5時25分〜6時
- 料金
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1ヶ月 5,500円（税込）
1回 1,100円(税込)
- 場所
オンラインzoom
〜スタートの11月は立冬〜朝活ヨガ21日間連続チャレンジをしました〜
朝活ヨガの21日間はまるで、
わたしを探しに行く旅のようでした。
立冬の11月7日〜11月27日まで
朝5時25分〜6時の朝ヨガを
「ものごとが習慣化する」という
21日間連続で行いました。
これができたら、いろんな滞りが解消されて行くはず！
と分かっていながらも
実践できずにいた、
「早寝早起き少しの運動」習慣。
そんな自分の殻を破りたくて、
朝活ヨガ連続チャレンジをする！
と決め参加者さんを募り、
朝が苦手な4名さまが
集まってくださいました！
早起き出来ない自分を嫌っていましたが、
今回のチャレンジで
毎日4時40分起きが習慣になり、
確かにできる自分がいるんだ！
と確認でき、
「自分を愛おしく感じる」
ことができました。
これは、参加者さん
みなさんが感じられたことでした。
みなさん、表面的な変化
も明らかなので、
モチベーションも上がったようです。
例えば、お顔がワントーン、
ツートーン明るくなった、
肌がしっとり柔らかくなった、
カラダが柔らかくなった
頑固な肩凝り軽減、
ヒップアップ！
むくみ解消、
姿勢が良くなった、
ウエストにくびれ！
早寝早起き習慣が定着した。
生活習慣が整い、
身の回りの新しい出会いや
環境の変化があった
などなど…。
わたしは、
ヨガの毎早朝の実践で、
肌は艶やかになり、
落ち気味だった筋肉が蘇り、
体力もつき、
走りたくなりました。
ものごとには、やってみて初めてわかる素晴らしい世界がある
と気づきました。
そして、仲間と進む旅の
豊かさも感じ、
参加者さんには感謝の気持ち
でいっぱいです。
朝の誰にも邪魔されずに
自分に向き合う時間は、
大きな自分へのギフトに
なりました。
それでは、
21日間連続チャレンジを遂げた
美しいみなさまのご感想を
是非お読みください。
流れが変わった！2人のお子さんのママ
朝が苦手もチャレンジ出来ちゃった！ママ
長年の夜更かし生活から意識が変わった！主婦の方
つづき↓
想像を超えた世界に出会えたお2人のお子さんのママ
つづき↓
みなさんの真面目に取り組む姿、
そして、
楽しみながら取り組んで下さる姿が
愛おしく、日を増すごとにみなさんの
内側から溢れる本来の輝きを
画面越しに確認でき、
もはや感動の日々でした。
仲間と繋がり共に歩む日々
そして、
ヨガの可能性と朝という時間の
相乗効果を目の当たりにできました。
本当にやって良かった〜〜
と思っています。
この朝活ヨガは2022年11月〜開催で、
初回のスタート月は、
チャレンジ月間として21日間連続で
行いました。
朝活ヨガは週3回(月、火、水)ですが、
タイミングで
21日間連続の「チャレンジ月間」を
年に2回入れていきます。
チャレンジ月間の料金は、
21回 6,600円
です。