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体験レッスン
まずは体験レッスンにお越しください。
はじめての場所、はじめての人は緊張しますよね。自分に合わなかったらどうしよう…など。
初回は、場所を確認したり緊張を安心に変えるためにお気軽に体験レッスンへいらして下さい。フランジパニは優しい30〜60代のママさんが集う少人数制の癒し系ヨガ教室です。
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3つのサービス
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個人レッスン「こころのヨガセラピー」
緑豊かな丘の上の自宅サロンで、ゆったりとした空気感の中行うプライベートレッスンです。
ご自身の今の心とカラダの状態に必要なアロマ精油の香りの中、今必要なアーサナ(ポーズ)を組み立てて行う看護師オリジナルレッスンです。
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グループレッスン「少人数制」
日曜朝の9時30分〜10時45分。
持病がある方や、スタジオが苦手な方や、初心者さん向けの少人数制のセミプライベートヨガレッスン。アロマを使ったリラックス&リフレッシュヨガです。
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オンラインヨガ「朝活ヨガ」
1ヶ月に12回開催。月・火・水曜日の朝5時25分〜6時でおこなっております。
お仕事前やご家族が起きる前に、朝日を味方にして自分と向き合う30分!優しさと強さを身につける日常のルーティン時間を過ごしてみませんか?
お寺ヨガ
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東京青梅市の禅宗のお寺「天寧寺」で、2ヶ月に1度
「はじめてのお寺ヨガ」を開催しています。
お寺という荘厳な空気感の中、いつも後回しにしているご自身の心とカラダに向き合う、気づきと癒しの時間です。
プロフィール
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はじめまして、佐々木千恵です。
看護師の経験をベースに、100歳でもできる軽減法を使ったメディカルヨガという、統合医療としてのヨガをお伝えしています。
人生100年!といわれる時代に入りました。
日本はますます高齢化社会が進み、医療のひっ迫は否めません。これからは、西洋医学に合わせ、未病の状態を自分でケアする必要に迫られていると感じます。
東洋医学や、ホリスティックな考え方で、自分をセルフメンテナンスしていく時代に入ったのではないでしょうか。
そして、得た知識でお母さんが家族のケアをしていく、そんな昔ながらの日本人の習慣が戻っていくのではないかな?と考えています。
わたしは、お一人お一人がご自身の本質に還っていくことで生きる力を蘇らせ、本来の輝きを取り戻していくと考えています。そのお手伝いとして、心やカラダの状態に合わせたヨガセラピーを行っています。
ご自宅でセルフケアができるよう、ヨガのポーズだけではなく心のケア方法もお伝えしています。
持病がある方や、スタジオが苦手な方、スタジオに行けない方、大人数が苦手な方向けのレッスンです。
他の誰かになるのではなく、「本来の自分に戻る」ことをテーマに活動しています。人生100年時代を生きぬく為に、心・カラダ・魂の三位一体のセルフメンテナンスが大切と考えています。