こころのヨガセラピー

丘の上にある、風通しの良い
小さな教室で、
　

主にプライベートのレッスンを
行っています。
　
　
メディカルヨガは、

カウンセリングから始まり〜
姿勢や可動域を確認してから…

今の心と体の状態に合った
アロマの香りの中〜
　
今の心と体に必要な
アーサナ(ポーズ)を
組み立てて、
ヨガを行って行きます。
　

呼吸に意識を向けること
「今ここ」の自分を感じること
を大切に短い瞑想も取り入れ
行っています。
　
　　　
　　

「夢の中でも仕事のことで
心配している」

という方が、
　

終わった後に
第一声で
　

「呼吸が深くなった」
　

と、
緊張したお顔が緩やかな笑顔になり
言葉があふれ出しました。
　　　

　
看護師をしている中で、
なかなかお一人お一人に
作れなかった
こんな風な大切な時間が

作れたら良いなと
プライベートのヨガ教室を
始めました。　

こんな時間を持ちたいな〜と
思った方は、是非♡
メディカルヨガの「プライベートレッスン」に来て下さいね♪